筋トレサプリメントランキング

筋トレサプリメントランキング
筋トレサプリメントで大事なのは筋肉の筋肥大をサポートしてくれる成分がしっかりと配合されているということです。筋肉トレーニングを行いサプリを飲むことで筋肉アップを効率良くすることが大事です。当サイトの筋トレサプリランキングは筋トレの効果を最大限に引き上げてくれて筋肥大のサポートをしっかりとしてくれるサプリを基準にランキングにしました
ランキング
CFMホエイプロテイン
筋肉作りに必要な栄養を補給
筋トレサプリメントを摂るなら吸収率・栄養素の高いCFMホエイプロテインが一番お薦めです。理想の筋肉は日々の積み重ねなので毎日飲むプロテインに品質を求めるのはとても大事です
クレアチン
トレーニングレベルの維持・向上
クレアチンはトレーニングの持続力・高ウェイトの筋トレを行う際のサポートとして強力なサプリメントです。本格的に筋トレを始める方にはプロテインとセットで摂ることをお薦めしたいです
筋トレサプリメントについて

筋トレをしている方であれば筋肉量を増やすために一回の食事量を増やしたり、食事の回数を増やすといったことで栄養素を補給している方もいるかと思います

しかし、普段の食事だけでは筋肉をつけるのに効果的な栄養素を十分に補うことはできません

その為、筋肉を作り上げていく上でプロテインといったサプリは必ず必要になってきますし、本格的に筋トレをしている人は皆サプリを摂り効率的に理想的な筋肉を作り上げています

筋トレに必要な栄養素とは?

筋肥大は筋トレをして筋繊維を痛めつけ、この筋繊維をさらに太くするために十分な栄養素を摂る!ただそれだけです

では、どういった栄養素が必要なのかについて解説していきます

ホエイプロテイン

ホエイプロテインはホエイたんぱく質という吸収率の高いたんぱく質なのでトレーニング前・後の栄養補給、筋肉回復補助に必要不可欠といえます

ホエイプロテインには体内にストックしておくことができないビタミンB群も豊富に含まれているので栄養素を十分に補給できます

クレアチン

クレアチンはプロテイン程知られていませんが、プロスポーツ選手といったアスリートのほとんどの方が飲まれているサプリメントです

このクレアチンは筋肉の持続力・瞬発力の向上と筋肉量アップに強力な効果を発揮するので本格的に筋肉を大きくさせたい方はプロテインと一緒に摂取すると効果的です